Питер Камп - Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
По истечении двухнедельного срока обе части команды снова прошли проверку. Ни один из баскетболистов не играл, как Майкл Джордан,[11] но результаты были ошеломляющими: показатели той половины команды, которая действительно тренировалась, улучшились, насколько я помню, на 25 %, а той части игроков, чья подготовка происходила лишь в их воображении, на 24 %.
Смысл этого примера не в том, чтобы прекратить выполнять упражнения и представлять себе, что вы читаете быстрее. Наоборот, из этого эксперимента можно сделать следующий вывод: то, что происходит в вашем воображении, — это по сути тоже тренировка. Возможно, воображаемая практика и не так эффективна, как реальная, но все же она работает. Для наших целей важно понимать: негативное отношение означает, что вы представляете себя терпящим неудачу. Если вы поймаете себя на этом, лучше прервитесь ненадолго, чем продолжать такую «тренировку».
Важно верить, что вы скоро начнете читать быстрее. Также важно представлять, как вы проглатываете книги, начинаете более эффективно учиться и вообще успешны в том, что делаете. Сознательное усилие в этом направлении не должно оказаться сложным для вас. Если вам кажется, что у вас накопился пессимистичный настрой, попытайтесь его изменить. По крайней мере один раз в день в течение нескольких минут представляйте себе, что вы успешно научились скорочтению. И всегда, когда вы ловите себя на сомнениях в собственном прогрессе, вновь начинайте воображать свой успех. Если вы знаете, что негативное отношение может серьезно помешать улучшению результатов, то можете с этим бороться, конечно, если действительно хотите научиться читать быстрее.
Достижение результатов при стагнации или даже снижении скорости чтения
Когда вы изучаете новый навык, такой как этот, вы проходите через множество стадий. Одни радуются, достигая значительного прогресса, а другие огорчаются, когда им кажется, что ничего не происходит. Эти последние иногда застревают на так называемых стадиях плато. Это означает, что вы достигаете определенного прогресса, а затем вам кажется, что улучшение результатов прекратилось или даже пошло на спад! Это может вас удручать, но такие стадии бывают очень полезными, если вы понимаете, что происходит.
Вопреки ощущениям, это очень важный период на пути вашего прогресса. Именно в это время вы закрепляете результаты и готовитесь к дальнейшему продвижению вперед. Учитывая прогресс, которого вы уже достигли, вам необходимо некоторое время, чтобы привыкнуть к произошедшим радикальным изменениям.
Некоторые люди практически в одночасье удваивают скорость чтения, а потом расстраиваются, что поначалу не могут поддерживать ее. Но вы привыкли читать со скоростью, которая в два раза меньше, ваш мозг давно приспособлен обрабатывать печатную информацию гораздо медленнее. Дайте ему шанс «догнать» вас. Разумеется, он способен читать гораздо быстрее, но этот процесс для него нов. Возможно, наш мозг и похож на компьютер, но помочь ему не так просто, как подключить к компьютеру новое запоминающее устройство или более быстрый чип. Обучение происходит по-другому. Поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь периодами отсутствия прогресса, или стадиями плато, — они так же важны, как и времена значительного прогресса.
Помните о важности тренировочного чтения
Вы уже две недели развиваете навык визуального чтения. Иногда важно сделать обзор того, что вы делаете и зачем. Изучение визуального чтения может для некоторых людей быть весьма утомительным и раздражающим занятием; вам может казаться, что вы просто перелистываете страницы или смотрите на слова, а в голове ничего не остается. Однако пока вы стараетесь, это не проходит зря.
Как я объяснял ранее, изучение визуального чтения можно сравнить с ситуацией, когда человек внезапно ослеп и учится получать информацию только за счет слуха. Хотя мы с вами слышим то же, что и незрячие, они могут извлечь больше информации из тех же звуков. Сейчас ваши глаза могут видеть на странице то же, что и мои, но ваши глаза не могут извлекать из текста столько же информации; возможно, они могут добыть ее совсем немного, когда вы выполняете тренировочное чтение с высокой скоростью.
Ключ к успеху — интенсивная практика, опирающаяся на получение информации именно таким, визуальным способом. Если бы вы хотели научиться получать больше из звуков, вы бы на некоторое время надели на глаза повязку, возможно на месяц или даже больше. Если вы хотите извлекать больше информации из слов, которые видите, вам на месяц или больше понадобятся беруши. Но не спешите покупать настоящие: они вам ничем не помогут. Тренировки с высокой скоростью — это все, что вам нужно.
Практика в темпе, превышающем 2000 слов в минуту, заставляет ваш мозг при восприятии информации полагаться только на визуальный сигнал. Читая со средней скоростью, вы одновременно посылаете в мозг зрительный и слуховой сигналы, так как мысленно проговариваете слова, когда смотрите на них. Вы уже знаете, что вполне возможно просто глядеть на слова (или символы) и понимать их, не проговаривая про себя. Очевидно, лучший способ научиться это делать — тренироваться с очень высокой скоростью и заставлять мозг полагаться только на зрительный сигнал.
С тех пор как вы научились читать, вы привыкли во время работы с текстом получать два вида сигналов, чтобы понять, о чем речь. Срок, в течение которого вы умели читать только таким образом, может варьироваться от десяти до семидесяти лет. Конечно, нельзя ожидать, что мозг адаптируется к новой практике в одночасье. На самом деле для этого могут потребоваться один или два месяца тренировочного чтения с высокой скоростью. В зависимости от возраста и настроя вам может понадобиться практиковать новые навыки и дольше, чтобы вам стало комфортно их использовать. Но не стоит из-за этого падать духом. Все усилия и тренировки воздадутся сторицей. Увеличение скорости вашего чтения всего лишь на 50 слов в минуту означает, что вы прочтете на 3000 слов в час больше, то есть около десяти дополнительных страниц романа, например.
Моя лучшая студентка
Лучшей из всех студентов, которых я когда-либо имел честь обучать на курсах, была Мэри. Ее брат Александр, который посещал занятия вместе с ней, уже к моменту начала курса демонстрировал высокие показатели. По сравнению с ним Мэри читала довольно медленно, гораздо ниже среднего уровня, и степень понимания ею прочитанного, как показал стандартный тест, тоже была невысока. Александр уже на первом занятии недвусмысленно дал мне понять, что он знает, что метод скорочтения работает, ему не нужно доказательств и он хочет просто сразу же приступить, что и сделал.
Мэри вела себя скромнее. Она тихо начала заниматься и добросовестно выполняла все упражнения. Поначалу ее результаты были не слишком впечатляющими: хотя скорость чтения выросла, уровень понимания прочитанного снижался или оставался на прежнем уровне, что было явно неприемлемо. Но Мэри было нелегко обескуражить, даже несмотря на то, что она сидела рядом с братом, который очевидно был «звездой» курса, а ее собственные результаты сначала оставляли желать лучшего. Она тренировалась не по шесть часов в неделю, а по десять, двенадцать или даже больше.
Наконец, ближе к концу курса и темп ее чтения, и уровень понимания прочитанного начали улучшаться. На последнем занятии выяснилось, что ее скорость увеличилась по сравнению с исходной, насколько я помню, в шесть раз, а уровень понимания вырос примерно с 30 до 80 %. Я бы хотел, чтобы это было моей заслугой, но на самом деле Мэри добилась этого благодаря собственному упорному труду. Я просто был рад, что оказался рядом в нужный момент и смог направить ее усилия в нужное русло.
Тренируйтесь ежедневно
Важно начинать каждый день с твердой решимости усвоить эти навыки. Осваивание новых умений, особенно когда вы делаете это самостоятельно, требует значительной целеустремленности и дисциплины. Точно так же как важно иметь положительный настрой при обучении новому навыку, важно выработать у себя привычку тренировать его на протяжении месяца или около того.
Лучше всего заниматься практикой утром. Если вы не можете выделить это время, то по крайней мере после того, как проснетесь, продумайте, как будете тренироваться в течение дня и когда этим займетесь. Это положит начало вашему положительному настрою. Также перед тем как лечь спать, проработайте план успешной тренировки на следующий день. Решите для себя, когда вы сможете этим заняться, что вы будете делать и вообразите себя успешно выполняющим намеченное.
Эти методы просты, но эффективны. Если у вас возникают какие-либо сложности, просто выполните мои рекомендации и посмотрите, не станет ли вам проще. Я тоже когда-то испытывал проблемы при изучении этого навыка, и я помог освоить его тысячам студентов, таких как вы. Если вы с пренебрежением отмахнетесь, подумав, что сейчас слишком много говорят о значении позитивного мышления, то очень скоро вы, возможно, уберете эту книгу на полку и будете читать не намного быстрее, чем раньше. Но вы ведь хотите научиться скорочтению, иначе бы вы не купили эту книгу, так почему бы не согласиться с моими идеями? В конце концов, следуя этим рекомендациям, вы ничего не теряете и при этом учитесь более эффективному чтению.
